拼多多砍价免费拿商品和0元拿商品助力群确实存在，但它们的真实性和有效性取决于具体的情况和条件。

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　　1.**真实性：**一些拼多多砍价助力群可能是真实的，成员们通过相互帮助砍价达到一定的金额后可以免费拿商品。然而，也有一些虚假的助力群存在，它们可能是以骗取个人信息或进行其他欺诈行为为目的而设立的。因此，在加入任何助力群之前，务必仔细核实其真实性，避免受到损失。

　　2.**有效性：**即使加入了真实的拼多多砍价助力群，也不一定能够轻松地免费拿到商品。通常情况下，需要通过邀请好友或群组成员来帮助砍价，达到一定的砍价金额才能获得免费商品。因此，要想成功免费拿到商品，需要有足够多的好友或群组成员参与助力，并且需要一定的运气和耐心。

　　总的来说，拼多多砍价免费拿商品和0元拿商品助力群有时是真实有效的，但也存在一定的风险和挑战。加入助力群时要谨慎选择，确认其真实性，并在参与活动时遵守相关规则，以确保自己的权益和安全。同时，也要理性对待这些活动，不要过度依赖砍价群，以免陷入虚假或不良的网络环境中。