拼多多助力的流程相对简单直接，以下是一个详细的步骤说明：

一、准备工作

1. 下载并安装拼多多APP：
• 确保你的手机上已经安装了拼多多的手机应用。如果还没有安装，可以在安卓手机的应用商店（如华为应用市场、小米应用商店等）或苹果手机的App Store中搜索“拼多多”并下载。
2. 登录账号：
• 打开拼多多APP后，使用你的账号登录。如果没有账号，需要先注册一个。

二、进入助力页面

1. 寻找助力入口：
• 在拼多多首页，你可以通过滑动屏幕找到“助力免费拿”或类似的入口。这个入口可能会根据活动的不同而有所变化，但通常都会比较显眼。
• 你也可以通过搜索功能找到特定的助力活动。

三、选择商品

1. 浏览商品：
• 在助力页面中，浏览并选择你想要助力的商品。这些商品通常会标注“免费拿”、“砍价免费拿”等字样，表明它们是需要通过助力来获得的。

四、生成并分享助力链接

1. 点击助力：
• 点击你想要助力的商品后，系统会生成一个助力链接或二维码。
2. 分享链接：
• 你可以选择将助力链接分享到微信群、QQ群、朋友圈或其他社交平台。为了增加助力成功的几率，建议分享给尽可能多的好友。

五、邀请好友助力

1. 好友点击链接：
• 好友点击你分享的链接后，会进入助力页面。
2. 完成助力任务：
• 好友需要完成一些简单的任务来为你助力，这些任务可能包括浏览商品、签到、邀请其他好友助力等。具体任务会根据活动的不同而有所变化。
3. 验证身份：
• 在助力过程中，系统可能会要求好友进行身份验证，如滑动拼图、输入验证码等。这是为了确保助力行为的真实性。

六、查看助力进度

1. 查看进度：
• 你可以在拼多多APP中的助力页面查看自己的助力进度。当助力值达到一定数量时，你就可以免费获得商品或享受更优惠的价格了。

七、注意事项

1. 确保链接有效：
• 分享的助力链接需要在有效期内使用，过期后将无法助力。
2. 避免作弊：
• 不要使用任何作弊手段来增加助力值，这可能会导致你的账号被封禁。
3. 保护个人信息：
• 在分享助力链接时，注意保护自己的个人信息和隐私。
4. 助力次数限制：
• 每个用户每天可能有助力次数的限制（如每天只能助力3次），且每个商品的助力次数和时间限制也可能不同。请仔细阅读活动规则以了解详细信息。

通过以上步骤，你就可以在拼多多上成功参与助力活动并有机会免费获得商品了。